Как избавиться от боли во время месячных

Как избавиться от боли во время месячныхПо статистике до 70% женщин испытывают болезненные ощущения при месячных – синдром, называемый альгоменореей или дисменореей. Проблема бывает первичной, при этом боли могут возникать с самой первой менструации без видимых причин, или вторичной, если страдание связано с приобретенными заболеваниями. Боли иногда могут быть очень сильными, не проходящими полностью даже после приема анальгетиков – с такой проблемой сталкивается 10–15% женщин.

Дисменорея может иметь разную выраженность симптомов, в зависимости от их тяжести выделяют легкую, среднюю и тяжелую степени заболевания. Неприятные ощущения при дисменорее могут беспокоить внизу живота и отдавать в область крестца и на внутреннюю поверхность бедер. Боль часто сопровождается симптомами недомогания и нарушениями психоэмоциональной сферы. Раздражительность, беспокойство, ухудшение настроения наряду с головными болями, слабостью, желудочно-кишечными расстройствами нарушают нормальный ритм жизни на протяжении нескольких дней. И подобное повторяется ежемесячно. Не удивительно, что для женщин, испытующих боли при месячных, как избавиться от такой проблемы – один из главных вопросов здоровья.

Причины болей

Первичная и вторичная дисменорея вызываются разными причинами. Если при первом варианте синдром связан больше с врожденной патологией, гормональными расстройствами и функциональными нарушениями в работе нервной системы, то во втором случае чаще речь идет о различных приобретенных заболеваниях.

Первичная альгоменорея

Этот вариант дисменореи развивается у девушек подросткового возраста и во многих случаях связан с дефектами синтеза простагландинов F2α и E2, в том числе наследственного характера. Усиленное образование эндогенных веществ, вызывающих спазм гладких мышечных волокон и затруднение тока крови в сосудах матки, приводит к ишемии и болезненным ощущениям. Ростом количества простагландинов F2α и E2 объясняются и остальные проявления дисменореи. К другим причинам первичных менструальных болей относятся:

  • Аномалии положения матки или ее недоразвитие – при этом нарушается отток крови из ее полости, что вызывает усиленные сокращения гладкой мускулатуры;
  • Лабильность нервной системы, перенапряжение в физической, умственной или психоэмоциональной сфере;
  • Эндокринный дисбаланс – повышение простагландинов и снижение уровня эндорфинов, увеличение количества прогестерона вызывает спастические сокращения матки;
  • Дисплазия соединительной ткани.

Первичная дисменорея, характерная для переходного возраста, часто имеет легкое течение и через какое-то время проходит без специального лечения. Но если боли интенсивные, нельзя откладывать обращение к врачу. Гинеколог проведет диагностику и выявит причину проблемы.

Почему болит живот?
Своевременное лечение поможет не только избавиться от менструальных болей, но и избежать дальнейших проблем в репродуктивной сфере здоровья. Часто боли при месячных проходят после родов, поэтому при дисменорее гинеколог разъясняет пациенткам необходимость сохранения первой беременности.

Вторичная альгоменорея

Эта проблема возникает чаще у женщин старше 30 лет в связи с гинекологическими или экстрагенитальными болезнями. Список таких заболеваний достаточно велик:

  • воспаление репродуктивных органов;
  • эндометриоз;
  • миома;
  • полипы в матке;
  • опухолевые процессы матки или яичников;
  • тазовый неврит;
  • состояние после операций, тяжелых родов, абортов, спаечные процессы;
  • психические и сексуальные расстройства – повышенная возбудимость или, напротив, депрессивное состояние, низкое либидо, сексуальная неудовлетворенность;
  • внутриматочная спираль.

В ситуации, когда боли возникают внезапно после периода благополучия, практически всегда требуется врачебное вмешательство. При вторичной дисменорее борьба с симптомами не принесет существенного облегчения, прежде чем не будет устранена причина проблемы.

Обратиться за врачебной консультацией необходимо срочно в таких ситуациях:

  • болевой синдром длится дольше, чем обычно;
  • поменялся характер боли;
  • резко усилившаяся боль не проходит несколько часов;
  • при значительном усилении кровотечения;
  • в случае присоединения симптомов со стороны мочевыводящих путей.

Лечебные рекомендации

Лечение боли в животе

Лечение синдрома зависит от вызвавших его причин, хотя существуют общие рекомендации, как избавиться от боли при месячных. Облегчить симптомы дисменореи поможет выполнение простых советов:

  • Правильный режим дня, полноценный сон, чередование режимов труда и отдыха.
  • Во время сильных болей нужно расположиться в удобной позе и согреть низ живота грелкой. Часто помогает принятие теплого душа.
  • Во время критических дней следует перейти на щадящее выполнение физических нагрузок, использовать расслабляющие техники.
  • Занятия физкультурой должны проводиться регулярно, а в критические дни нужно выполнять те упражнения, которые способствуют расслаблению. Как ни парадоксально, но именно гимнастика помогает многим девушкам удачно преодолевать сложности этого периода. Хорошо подойдут в таких ситуациях комплексы упражнений йоги или пилатеса. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, повышающих настроение и способствующих расслаблению.
  • Следует отказаться от алкоголя, табака, крепкого чая и кофе.
  • Питание должно быть полноценным – овощи и фрукты помогут насытить организм витаминами, молочные продукты послужат источником кальция. Не рекомендуется употребление острых и пряных блюд.
  • Мягкий массаж способствует снятию мышечных спазмов – лучше всего массировать живот легкими круговыми поглаживаниями.
  • Относительно влияния половых контактов на критические дни существуют прямо противоположные мнения. С одной стороны, рекомендуется их ограничить перед менструацией и полностью отказаться во время нее, с другой стороны, секс может способствовать снижению болевых ощущений и уменьшению количества критических дней, так как быстрое сокращение матки способствует ее опорожнению. К сожалению, могут быть и осложнения в виде кровотечения или занесения инфекции в полость матки.
  • Хороший эффект можно получить, применяя природные средства для купирования проявлений дисменореи. Рекомендуются травяные чаи из мяты, ромашки. Хорошо добавлять к напиткам мед.
  • Можно заваривать полевой хвощ, взяв ст. ложку растения на 300 мл кипятка. После часа настаивания рекомендуется употреблять 50 мл настоя каждые 2 часа до уменьшения боли. После перейти на трехкратный прием.
  • Полезен при дисменорее отвар водяного перца. Он не только уменьшает ее проявления, но и снижает интенсивность кровотечения. В 500 мл воды досыпают 2 ст. ложки сырья, кипятят 10 мин. Рекомендовано трижды в сутки выпивать по 100 мл отвара.
  • Еще лучший эффект можно получить, используя фитосборы. Один из рецептов, как избавиться от боли во время месячных – лапчатку гусиную, золототысячник, спорыш, хвощ полевой смешивают в пропорциях 5:3:1:1. Отсыпают ст. ложку фитосбора и заливают кипятком (200мл). Через час настой можно пить маленькими порциями в течение дня.
  • Сбор может быть составлен из коры калины и крушины, корневища пырея. Смешивают в одинаковом соотношении. Ст. ложку заваривают стаканом кипятка, затем настаивают 5 часов. Пьют настой трижды в сутки по 75 мл 2 месяца. Спустя месяц курс рекомендуется повторить.
  • Список используемых трав для фитотерапии при дисменорее можно продолжить: лист земляники, крапива, мелисса, корни девясила, любисток, корневище валерианы, пастушья сумка.
  • При дисменорее рекомендуется записывать свои ощущения и динамику состояния в специальном календаре. Это поможет врачу в диагностике, а также при выборе терапии.

Чем убрать боль в животе?

При лечении разных форм дисменореи гинеколог может назначить медикаментозное и физиотерапевтическое лечение:

  • Если естественные методы не помогают, для снятия болей во время месячных используют анальгетики и спазмолитики (парацетамол, ибупрофен, кетонал, но-шпа). Ингибиторы простагландинсинтетазы (мефенамовая кислота, напроксен, индометацин, нимесулид) уменьшают мышечный спазм и боли, снижают кровопотерю и другие проявления дисменореи.
  • Применяются препараты успокаивающего действия (настойка валерианы, тазепам, френол).
  • При первичной дисменорее гинеколог может назначить бета-адреномиметики, в частности, тербуталин.
  • Рекомендуются витамины группы B, поливитамины (Декамевит, Юникап-Т, Витрум).
  • Для лечения дисменореи существуют аптечные средства, основанные на природных компонентах, в частности, дисменорм и менальгин. Дисменорм – гомеопатический препарат, содержащий пчелиный яд, экстракты розмарина, прутняка, лугового прострела. Режим приема – 1–2 таблетки трижды в сутки несколько месяцев. Менальгин содержит ромашку, гусиную лапчатку, каштан конский, колоцинт, оказывающие влияние на разные проявления дисменореи. В период болей рассасывать по 1 табл. в час, максимум 12 таблеток в сутки. По мере их стихания перейти на троекратный прием до полного улучшения. Могут назначаться также другие препараты с гомеопатическим действием – ременс, климадинон, фемизол.
  • Физиотерапия. Несколько сеансов электрофореза с новокаином в зоне солнечного сплетения в предменструальный период могут значительно уменьшить боли. Проводят 8 процедур через день до наступления критических дней. Также используется терапия ультразвуком с гидрокортизоновой мазью на нижние отделы живота (3–5 процедур перед менструацией), воротник по Щербаку, нормализующий деятельность нервной системы. Диатермия на область матки и солнечного сплетения особенно показана при сочетании дисменореи с гипоплазией половых органов.
  • Некоторые случаи требуют назначения гормональных препаратов. Часто в качестве терапии используются оральные контрацептивы. Гинеколог в зависимости от результатов обследования порекомендует те или иные средства – содержащие только прогестагены или их комбинацию с эстрогенами.
  • В ряде случаев показано назначение мануальной терапии, особенно методики постизометрической релаксации, а также воздействие на акупунктурные точки, к примеру, в виде иглорефлексотерапии, лечение антиоксидантными препаратами, в частности, интравагинальный фонофорез с витамином Е (альфа-токоферолом).

При вторичной дисменорее помимо симптоматического лечения требуется терапия основного заболевания. При наличии воспалительных процессов комплексное лечение включает борьбу с инфекцией, а после затихания воспаления рекомендуется физиотерапия и оздоровление в санатории. При опухолевом поражении, спаечных процессах часто требуются разные виды оперативного вмешательства. При эндометриозе применяют гормональное и хирургическое лечение. В некоторых случаях заболевание самостоятельно проходит после родов.

Боли при месячных – распространенная проблема, с которой сталкивается в той или иной степени большинство женщин. Если боли появились первично в подростковом возрасте и не причиняют сильных страданий – не стоит слишком беспокоиться. Но при выраженных симптомах, ухудшении состояния, внезапном появлении болей не исключены серьезные проблемы со здоровьем. Своевременное обращение к врачу поможет избежать многих дальнейших проблем. К тому же при сильных болях выбор того или иного лекарственного средства и режима его приема также должен осуществлять врач. Внимательное отношение к себе и сигналам своего организма, следование рекомендациям опытного специалиста помогут уменьшить или полностью устранить проявления дисменореи.

939 просмотров