Как избавиться от мигрени

Многие люди на протяжении всей своей жизни мучаются с жуткими головными болями от наступающей мигрени. Болезнь считается неизлечимой и носит наследственный характер. Однако приступы мигрени можно научиться контролировать и даже обходиться без них на протяжении многих лет. Для этого придется поменять образ жизни в абсолютно здоровое русло: придерживаться правильного питания, соблюдать режим сна, избегать стрессов и волнений, отказаться от вредных привычек, достаточное количество времени проводить на свежем воздухе.

Мигренями чаще всего страдают женщины. Если близкие родственники имеют в анамнезе такой диагноз, как мигрень, то можно не сомневаться, что он перейдет по наследству. Болезнь проявит себя в период с наступления совершеннолетия и до 30-35 лет, в более зрелом возрасте мигрень уже не появляется и не беспокоит.

Симптомы мигрени

Опытный врач сразу определит приступ мигрени у пациента. Незадолго до появления очередной атаки болезни могут появиться предвестники, которые предупредят о начале приступа. Если вовремя почувствовать этот момент (в медицине он называется аура), то можно принять лекарство и предотвратить обострение мигрени. Всего у болезни три этапа:

  1. В период ауры человек испытывает вялость, резкое ухудшение настроения, работоспособность понижается. Возможно появление зевоты, тошноты, головокружения, покалывания в области висков. Усугубляется состояние возникновением галлюцинаций зрительных и слуховых, перед глазами возможно появление ярких пятен, цветных вспышек. Врачи рекомендуют постараться купировать болезнь именно на первом этапе, медикаментозными и психологическими приемами, чтобы не дать развития сильным болезненным ощущениям.
  2. Следующей стадией мигрени становится резкая, пульсирующая боль. Чаще всего болезненные ощущения охватывают половину головы. Мигрень начинает буквально мучить человека: тошнота доходит до рвоты, происходит онемение конечностей. Человек пытается избежать света и шума, так как все это доставляет раздражение и усиливает боль.

    На этом этапе можно постараться облегчить страдания больного. Следует по возможности уединиться в тихое, затемненное место и расслабиться. Если врачом назначены препараты для приема на момент обострения болезни, то нужно их принять. Можно выпить крепкий кофе. Не столько важны лекарства, сколько психологическая установка самому себе, что сейчас приступ закончится. Мысленный настрой имеет огромное значение, потому что негативные эмоции только усугубят возникшие боли.

  3. После испытанных мучений и болезненных ощущений человек ослабевает настолько, что как только приступ начинает отступать, больной сразу же проваливается в глубокий сон. Как правило, после сна страдалец обретает новую жизнь. Но здоровое состояние сохраняется лишь до начала очередного приступа мигрени.

Прислушиваясь внимательно к своему организму, можно научиться ловить самые первые тревожные симптомы заболевания. Вовремя принятые меры по борьбе с недугом на начальном этапе помогут в решении проблемы, пусть не как избавиться от мигрени навсегда, то хотя бы надолго.

Как лечить мигрень?

Как избавиться от мигрениБорьба с мигренью – дело небыстрое, непростое и дорогостоящее. Следует запастись терпением и поэтапно пытаться найти ключ к решению проблемы, ведь для каждого пациента он может оказаться разный. Нужно посетить специалистов, которые могут помочь справиться с болезнью: психолога, невропатолога, мануального терапевта, гомеопата, массажиста. Чаще всего врачи назначают лекарственные препараты, чтобы облегчить пациенту возможность побеждать приступы.

Многие мечтают найти такой способ, как избавиться от мигрени без таблеток, потому что зависимость от лекарств омрачает жизнь не меньше, чем само заболевание. Путем проб и ошибок, люди пытаются находить методы, которые значительно облегчают процесс избавления от болезненного недуга. Вот самые эффективные советы:

  • при начинающемся приступе нужно прекратить все занятия, которыми вы только что занимались;
  • лучше всего сделать легкий массаж шеи и головы;
  • контрастный душ, особенно мытье головы, может стать настоящим спасением;
  • некоторым людям помогает прикладывание грелки к затылку с холодной или горячей водой, каждый находит свой вариант;
  • можно попробовать сделать мимическую гимнастику;
  • выключите свет, телефон, телевизор;
  • хорошо облегчает болевые ощущения натирание висков средствами с мятой, ментолом, бальзамом «Звездочка».

Также могут оказаться полезными рекомендации для профилактики, предупреждения приступов мигрени.

  • Важно соблюдать режим сна, недосыпание или долгий сон может спровоцировать головную боль. Подушка должна быть плоской, матрас – ортопедический.
  • Неплохо заняться йогой. Такие упражнения нормализуют давление, работу важных систем организма, умиротворяют.
  • Водные процедуры в любом проявлении: душ, бассейн, сауна окажут благотворное влияние.
  • Нужно стараться не испытывать чувство дискомфорта. Всегда следует занимать удобную для себя позу. Также важно уменьшить воздействие внешних раздражителей, реже смотреть телевизор и пользоваться компьютером только по необходимости.
  • Следить за питанием требуется постоянно. Мигрень могут спровоцировать следующие продукты: шоколад, копчености, сыр и молоко, помидоры, яйца, апельсины и мандарины, алкогольные напитки.

Советы народной медицины

Не осталась в стороне и народная медицина, она предлагает свои способы, как избавиться от мигрени в домашних условиях.

  1. Как только начинается приступ, смочите холодной водой большое полотенце, обмотайте им голову. Это будет своеобразный охлаждающий компресс, держать который нужно не меньше часа.
  2. На стадии ауры чудесно помогает крепкий черный или зеленый чай, заваренный с листьями и ветками малины.
  3. Многим помогает от головной боли прикладывание к вискам разрезанной луковицы.
  4. Буквально одна капля эфирного масла мелиссы, мяты, лимона может значительно облегчить состояние, если слегка смазать ею виски.
  5. С той стороны головы, где начался болевой приступ мигрени, следует приложить к виску очищенную от мякоти свежую корку лимона.
  6. Настой душицы снимает головные боли. Приготовить его можно следующим способом: две столовые ложки сухой травы нужно залить стаканом кипятка, настаивать час. Перед приемом настой нужно процедить, выпивать сразу стакан за один раз. В общей сложности принимать лекарство нужно трижды в день.
  7. Можно охлаждать пыл болезни при помощи мороженого. Каждый раз, положив ложку мороженого в рот, следует держать его до момента, пока оно не растает и только потом глотать.
  8. Если на голове болят определенные места, то к ним рекомендуется прикладывать свежие капустные листья на полтора часа.
  9. При беспокоящих приступах мигрени в народе советуют выпить 50 грамм свежего картофельного сока. Повторять этот метод нужно каждый раз, как только начинаются тревожные симптомы.
  10. Очень полезно принимать по одной столовой ложке трижды в день отвар валерианы. Измельченный корень растения (одна столовая ложка) заливается стаканом кипятка и томится в течение 15 минут на водяной бане, после чего еще час настаивается. Остудив и процедив, настой можно употреблять.

Борясь с заболеванием, люди находят более новые и эффективные методы лечения. Но психологический фактор все же остается главным оружием против мигрени. Не позволяйте болезни управлять вами, научитесь сами контролировать наступающие приступы и избавляться от них мгновенно.