Как избавиться от простатита

Как избавиться от простатитаИз десяти мужчин среднего возраста у троих можно обнаружить простатит. Развитию этого заболевания способствуют факторы, широко распространенные в современной жизни: переохлаждение, сниженный иммунитет, беспорядочные половые контакты, переедание, стрессы, малоподвижный образ жизни. Воспаленная простата дает знать о себе весьма явно: в случае острой формы болезни присутствует озноб, высокая температура, болезненность в паху, для хронического простатита характерно наличие слизи или гноя в моче. Как же избавиться от этого неприятного недуга?

Как избавиться от увеличенной простаты

Существует комплекс упражнений, выполнение которого поможет укрепить предстательную железу и избавиться от простатита. Гимнастику следует выполнять ежедневно:

  1. Очень глубоко вдохнуть, стараясь максимально раздуть при этом живот. Выдержать паузу в 7-13 сек. и выдохнуть весь воздух, так чтобы легкие стали совершенно пустыми, а живот втянулся до незаметного состояния. Это упражнение выполняется в положении сидя, лежа или стоя.
  2. Прыгать, постоянно меняя высоту подскоков (то повыше, то пониже). Желательно заниматься в обнаженном виде. Поначалу такие прыжки могут показаться весьма дискомфортными и даже сопровождаться болями в области половых органов, но скоро это пройдет. Оптимальное количество прыжков – 300 ежедневно.
  3. Напрягать мышцы ануса и задерживать их в таком положении на 12 сек. Повторить трижды. Аналогично предыдущему упражнению, втягивать анус можно лежа, стоя или сидя.
  4. Встать прямо, переместить вес тела на левую ногу, а правой делать махи вперед-назад. Количество движений зависит от степени выносливости. Затем повторить, начиная с другой ноги.
  5. Аккуратно попытаться сесть в прямой шпагат (когда носки ступней направлены вперед и назад). Упражнение достаточно трудное для тех, кто никогда не увлекался растяжками, поэтому выполнять его нужно очень осторожно. Необходимо обязательно опираться на руки и не переусердствовать: для избавления от простатита достаточно растянуться до максимально возможного положения. В этой позе следует замереть на 30 сек., затем вернуться в «человеческую» позицию.
  6. Сесть на пол, выпрямить ноги и «шагать» вперед и назад при помощи ягодиц. В один присест достаточно 30-50 «шагов» в обе стороны.
  7. Лечь на спину и прогнуть ее вверх, сохраняя опору на ягодицах и затылке. Пробыть в «подвешенном» состоянии 10-12 сек. и опуститься.
  8. Лечь на живот, вытянуть вперед руки. Одновременно приподнять грудную клетку и ноги, оставляя на полу только живот. Замереть, ощущая напряжения в мышцах, и вернуться в изначальную позицию.
  9. Подложить под живот мяч. Упереться ладошками в пол и двигаться вперед-назад, качая тело на мяче.
  10. Сесть, выпрямить ноги. Дотянуться кончиками пальцев к носкам. В идеале нужно полностью лечь на ноги.
  11. Сесть на мяч для большого тенниса, так чтобы он надавливал на промежность. Несколько минут качаться на нем, не обращая чрезмерного внимания на боль. Постепенно она будет уменьшаться.
  12. Встать в «березку». Лечь на спину и поднять ноги, руками при этом придерживая себя за талию. Ягодицы должны оторваться от пола.
  13. Сделать себе массаж. Нужно, будучи в душе, хорошо намылить палец и ввести его в анальное отверстие. Необходимо аккуратно массировать стенки кишки, постепенно усиливая давление и охватывая все большие участки.

Можно выполнять как все упражнения, так и некоторые из них. Главное, чтобы зарядка была регулярной. Ее длительность зависит от степени тренированности человека, но постепенно ее продолжительность нужно увеличивать.

Народные средства от простатита

Среди народных рецептов самым эффективным считается лечение двумя настойками, приготовленным по таким рецептам:

  1. Настойка из красного корня (копеечника чайного). Нужно залить 100 г измельченного корня 1 л водки и настоять на протяжении 2 недель в затененном месте, время от времени стряхивая емкость с настойкой. По истечении положенного срока необходимо процедить смесь и разбавить водой так, чтобы получился первоначальный уровень жидкости.
  2. Настойка из кожуры семян конского каштана. Готовить ее нужно по схеме, аналогичной предыдущему рецепту. Единственное отличие в количестве ингредиентов: на 25 г кожуры понадобится 250 мл водки.

Лечение предполагает поочередный прием вышеуказанных настоек. Их следует пить за полчаса до еды трижды в день, смешав 5 мл настойки с 0,25 стакана кипяченой воды. Схема выглядит так:

  • первые 25 дней – настойка из красного корня;
  • следующие 5 дней – настойка на основе конского каштана;
  • очередные 25 дней – настойка из красного корня и т.д.

Прекращать лечение следует тогда, когда запасы обеих настоек истощатся.

Диета при простатите

Питание играет немаловажную роль в процессе лечения простатита. Правильно выстроенный рацион позволяет:

  • улучшить крово- и лимфообращение;
  • снизить интенсивность болевых ощущений;
  • укрепить иммунитет;
  • нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
  • уменьшить частоту позывов к мочеиспусканию в ночное время.

Идеальное меню человека, страдающего от воспаления простаты, должно включать в себя такие продукты, как:

  1. Салаты на оливковом масле.
  2. Орехи и сухофрукты.
  3. Свежие фрукты и овощи, желательно – «родные», выращенные в регионе проживания.
  4. Нежирное отварное мясо.
  5. Натуральные соки.

Одновременно следует отказаться от употребления вредной при простатите пищи. В этот список вошли:

  • острые и пересоленные блюда;
  • мучное;
  • крепкий кофе;
  • копчености и консервы;
  • алкоголь;
  • жирное мясо и яйца.

Также желательно избавиться от привычки пить на ночь много воды. Регулировать потребление жидкости нужно хотя бы во время обострения болезни.

Вылечить простатит можно, но к процессу следует подойти с должным терпением. «Жертвы» вроде правильного питания и физических нагрузок должны быть не единоразовыми, но постоянными. Если после стихания болезни снова вернуться к жизни, в которой есть место только компьютеру, пиву и очередной любовнице «непонятного происхождения», то очень скоро простатит перерастет в хроническую форму. И тогда навсегда избавиться от него уже будет невозможно.